Τρίτη, 21 Ιουνίου 2011

Zεν (ΙΒ΄)


Στο Ζεν το τόξο ρίχνει "μόνο" του, το πινέλο ζωγραφίζει "μόνο" του,

* Χωρίς το νου και χωρίς την εμπλοκή της συνειδητής επιλογής.

Η απόφαση και η ανάληψη δράσης πρέπει να συμβαίνουν ταυτόχρονα.

Η κανονική αναπνοή είναι να εκπνέεις τελείως,

* Διαδικασία που διευκολύνεται αν το σώμα νοηθεί σαν ένας δερμάτινος σάκος, ανοικτός από επάνω,

* Που αφήνεται πάνω στο πάτωμα για να ξεφουσκώσει αργά μόνος του.

Στη συνέχεια η εισπνοή ακολουθεί εύκολα σαν ένα απλό ανακλαστικό,

* Ο αέρας "δεν εισπνέεται", απλά αφήνεις να γεμίσει πάλι ο ασκός του σώματος και να αδειάσει πάλι χωρίς προσπάθεια ή βία.

Ο τρόπος αυτός της αναπνοής είναι από τη φυσιολογική του άποψη αυτό καθαυτό το Ζεν.

Η αναπνοή δεν είναι κάποια άσκηση, (στο διαλογισμό), αλλά απλά μια (χωρίς συμμετοχή) παρατήρηση της όλης διαδικασίας.


Σημείωση Ερμή: Αν και κάθε ανάρτηση της ίδιας ενότητας, γενικά μπορεί να κατανοηθεί από μόνη της, θα ήταν καλύτερο για τον αναγνώστη να τις παρακολουθήσει με την αλφαβητική τους σειρά.
A.Watts

Δεν υπάρχουν σχόλια: